Prenatal/ postnatal

(english below)

Recibí mi certificación en 2016 de yoga para maternidad (prenatal, post parto, mamás & bebés) de Birthlight, una escuela reconocida a nivel internacional por su trabajo holístico para la salud de la mujer & la familia. También asistí esta misma formación el año pasado para refrescar & reforzar conocimientos sobre la recuperación post parto y el yoga con mamás & bebés, organizando junto a Sally Birthlight (directora de formación de Birthlight & Micha Merrick (doula & terapista de masaje thai para mujeres embarazadas & post parto) un taller con mujeres embarazadas & que recién daban a luz, enfocado en el post parto & en el intercambio sobre dudas & apoyo de la mujer.

Además, completé mi formación de masaje thai prenatal & post natal con Micha Merrick en 2017 que desde su experiencia de doula formándose en escuelas tradicionales de Bali Y Tailandia, se complementó del conocimiento de las hierbas & tradiciones de estas culturas milenarias que aún conservan prácticas de cuidados de la mujer basados en la medicina natural & el respeto & apoyo de los ciclos de la naturaleza.

Actualmente ofrezco clases privadas de yoga prenatal y post natal en Barcelona & Lyon, además ofrezco tratamientos & masajes para mujeres embarazadas antes y después del parto. Acompañando a estas mujeres durante este período especial & único en sus vidas, me he dado cuenta de lo importante que es el apoyo a la preparación física & mental hacia un parto & post parto lo más gentil & consciente posible, recuperar la sabiduría anc
estral & el poder de la intuición & la confianza de cada mujer respetando la diversidad & singularidad de cada embarazo.

Masaje thai prenatal 

Emplea técnicas seguras de estiramiento, elongación y movimiento para aliviar la tensión y el estrés, mejorando la flexibilidad y la relajación en la futura madre y ayudarle a ella y a su bebé a sentirse más en armonía en su cuerpo así como crear espacio y apertura para disfrutar este momento al máximo.

Masaje postnatal de compresas de hierbas 

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Una selección de hierbas terapéuticas, que incluyen jengibre, menta, lavanda, tomillo, romero y muchas más, se envuelven en una compresa de algodón orgánico, se calientan al vapor y luego se aplican en el área abdominal y alrededor del pecho si se desea con suaves movimientos de presión circular para ayudar al útero a contraerse & a estimular la producción de leche materna.

Calma a la recién madre con calidez, mejora la recuperación postnatal y ayuda a prevenir las molestias & la depresión post – parto.

 

Escríbeme un email a: alessazuluna@gmail.com para preguntarme sobre horarios disponibles, precios & packs de ofertas especiales.

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fotos: la gitane_js

In 2016, I received my certification in motherhood yoga (prenatal, post partum, moms & babies) from Birthlight, an internationally recognized school for its holistic work for women’s and family’s health. I also attended this same training last year to refresh and reinforce knowledge about post-partum recovery and yoga with moms & babies, organizing with Sally Birthlight (Director of training for Birthlight & Micha Merrick (doula & Thai Massage Therapist for pregnant women and postpartum) a workshop with pregnant women and recent mothers, focused on the post partum recovery & in the exchange of doubts & mutual support.

In addition, I completed my Thai massage for pregnancy, birth & post natal support training with Micha Merrick in 2017 that from her doula experience having had training & experience in traditional schools of Bali and Thailand, was complemented with the knowledge of herbs & traditions of these ancient cultures that still retain women’s care practices based on natural medicine & respect & support of the cycles of nature.

I currently offer private prenatal and post natal yoga lessons in Barcelona & Lyon as well as treatments & massages for pregnant women before and after childbirth. Accompanying these women during this special & unique period in their lives, I have realized how important it is to support the physical and mental preparation towards childbirth and the postpartum period as gentle and conscious as possible, to recover ancestral wisdom & cultivate the power of intuition & the trust in each woman respecting the diversity and uniqueness of each pregnancy.

 

Thai Massage for pregnancy

Employs safe stretching, pulling, and rocking techniques to relieve tension and stress, enhancing flexibility, and relaxation in the expecting mother to help her and her baby feel more at ease in her body and to create space and openness to enjoy this moment fully.

Postnatal massage with herbal compresses

A selection of therapeutic herbs, including: ginger, mint, lavender, thyme, rosemary and many more are wrapped in an organic cotton compress, steamed and then applied to the abdominal area and around the chest if desired in gentle pressing, circular and rolling movements to support the uterus to contract and stimulate the production of breastmilk.

Soothes the new mother with warmth, enhances postnatal recovery and helps prevent postnatal discomfort & depression.

Write me an email to: alessazuluna@gmail.com to ask me about available appointments, prices & packs for special offers. 

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