may proposals/ propuestas de mayo

 

(eng) It´s finally warming up! And I´m really happy to share and invite you to the exciting events that are taking place in May, by the sea, some for free and others at a very affordable price, check them out down here and don´t forget to write me at: alessazuluna@gmail.com to save your spot or if you need more information. Looking forward to sharing this beautiful month & practice. See you in the mat, by the sea!

(esp) ¡ Por fin está calentando! Y estoy muy feliz de compartir e invitarl@s a los eventos que propongo para mayo, al lado del mar, algunos gratis y otros a un precio muy asequible, echa un vistazo aquí abajo y no te olvides de escribirme en: alessazuluna@gmail.com para guardar tu plaza o si necesitas más información. Con ganas de compartir este hermoso mes y práctica. ¡ nos vemos en el mat, junto al mar!

Thursday, May 11 / Jueves, 11 de mayo

(eng) Sign up for one or the three free eco friendly yoga session(s) by the sea, followed by a talk on energy consumption & snack organized with El Centre de la Platja on may 11, june 8 & july 13 from  9h30 – 11, call 932210348 or send an email to centreplatja@bcn.cat to save your spots because they are limited! Don’t wait long!

(esp) Guarda tu plaza para una o las tres sesiones de yoga eco friendly gratis cerca del mar! seguida de una breve charla sobre consumo energético y desayuno organizada con el Centre de la Platja el 11 de mayo, 8 de junio y 13 de julio de 9h30-11h, llama al 932210348 o envía un correo electrónico a centreplatja@bcn.cat para guardar tu plaza porque son limitadas! ¡ No esperes mucho!

eco friendly yoga

Sunday, May 21/ domingo, 21 de mayo

(eng) Special workshop to spend some quality time with our “cores” developing awareness of the different muscles & exploring the importance of moving efficiently from our centers, outwards. After some exercises & flows to wake up & activate our abdominal muscles, we will explore moving from our “midlines” & transition into inversions & arm balances focused on keeping our wrists, shoulders & necks safe & happy through efficient core activation & respecting our unique, personal journey towards these fascinating asanas. contribution: 35€ 

Limited spots! Reserve yours writing an email: alessazuluna@gmail.com

(esp) Taller especial con el objetivo de establecer comunicación con nuestros “centros” desarrollando conciencia de los diferentes músculos y explorando la importancia de activarlos eficientemente. A partir de algunos ejercicios y secuencias para despertar y activar los músculos abdominales, vamos a explorar transiciones y posturas invertidas así como equilibrios sobre brazos manteniendo nuestras muñecas, hombros y cuellos seguros y felices a través de la activación eficiente de nuestros centros y respetando nuestro camino único y personal hacia estas posturas fascinantes.”
aportación: 35€
Plazas limitadas! Así que reserva la tuya enviando un email: alessazuluna@gmail.com

upside down

Friday, May 26/ viernes, 26 de mayo

(eng) like every last friday of each month, we practice yin yoga by the sea to go inside, process & release. Yin is a very beneficial practice to re-establish the balance of body & mind, relieve tension in the deepest tissues, as well as to renew your nervous system, included in the monthly fee & drop in class €7.

(esp) Cada último viernes de mes, practicamos yin yoga frente al mar para interiorizar, procesar & soltar. El Yin es una práctica muy beneficiosa para reestablecer el equilibrio de cuerpo y mente, permite liberar tensiones en los tejidos más profundos así como renovar el sistema nervioso, incluída en el bono mensual y clase suelta €7

yin yoga

Sunday, May 28/ domingo, 28 de mayo

(eng) Special event organized with Espai de Mar, CEMColon & CEMCanRicart! A morning yoga flow, by the sea with three teachers, a super price & lots of good positive vibes to spread, Open to all levels of practice ~ Special Price for regular students of these centers!

Limited spots so save yours writing: espaidemar@lleuresport.cat ! Hoping to see u there! ✨

(esp) ¡ Evento especial organizado con Espai de mar, CEMColon y CEMCanRicart! ¡ un vinyasa matutino divertido y energético, junto al mar con tres profes, un super precio y muchas buenas vibras positivas para compartir, abierto a todos los niveles de la práctica ~ precio especial para los alumn@s o abonad@s regulares de estos centros!
Plazas limitadas, así que guarda la tuya escribiendo: espaidemar@Lleuresport.cat! ¡ Esperando verte allí! ✨

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prenatal yoga classes by the sea / yoga prenatal frente al mar

(eng) On wednesdays, we practice prenatal yoga by thesea, inspired by the vitality & fluidity of the water, we go inside cultivating awareness of the changes in our bodies & minds through this special pregnancy period ☀️ info & reserve spot: espaidemar@lleuresport.cat

(esp) Los miércoles practicamos yoga prenatal frente al mar,  inspirad@s por la vitalidad & fluidez del agua, vamos hacia dentro para conectar contigo y tu bebé, dejando que todo tome su curso & explorando como cambia nuestro cuerpo & mente en este especial periodo del embarazo ✨info. e inscripciones en espaidemar@lleuresport.cat

prenatal

regular vinyasa classes at Espai de Mar / clases regulares en Espai de Mar 

(eng) Come flow by the sea, to the rhythm of your breath at Espai de Mar, every wednesday & Friday from 19h30 to 20h45! And now we are opening another group in the mornings Tuesdays & Thursdays 10h – 11h30! 

(esp) ¡ Ven a fluir frente al mar, al ritmo de tu respiración en el Espai de mar, todos los miércoles y viernes de 19h30 a 20h45! ¡ y ahora estamos abriendo otro grupo en las mañanas martes y jueves 10h- 11h30!

2017

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