yoga outside in! – la práctica, hacia adentro

(info en español abajo)

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Bringing the practice inside

As you have probably began to notice after some time practicing, you usually feel better in your body and mind after you dedicate some time to connect with your breath, body sensations and inner rhythms through your yoga practice. Despite all the outer shapes that we put our bodies in during a class, yoga is an “inside job”, it´s all about becoming acquainted with the deepest, intimate corners of ourselves, unraveling the most interesting revelations through deep listening.

When temperatures drop, the colder seasons approach and it is the time to take refuge, to go inside and spend more time with ourselves.

And so the same happens with our practice, now that the wind is becoming cooler and the days are cloudier, we have to take refuge to practice, but very fortunately in a space close to our beloved and inspiring sea, overlooking the beach! I am very happy to invite u to guided vinyasa yoga lessons at Espai de Mar. All levels welcome and classes are bilingual, so invite your friends, lovers, family, etc.

schedule:
Wednesdays &Fridays: 19:30-20:45

prices:
monthly 1 time per week – €22.50
fee monthly 2 times per week- 36€
drop in class – 7€

more info: alessazuluna@gmail.com or here

 

La práctica, hacia adentro

Como probablemente has empezado a notar después de algún tiempo de practica, generalmente te sientes mejor en tu cuerpo y mente si dedicas algún tiempo a conectar con tu respiración, sensaciones corporales y ritmos internos a través de tu práctica de yoga. A pesar de todas las formas exteriores en las que ponemos nuestros cuerpos durante una clase, el yoga es un “trabajo interior”, se trata de descubrir los rincones más profundos, íntimos de nosotros mismos, revelando los enigmas más interesantes a través de la escucha profunda.

Cuando bajan las temperaturas, se acercan las estaciones más frías y es el momento para refugiarse, ir hacia adentro y pasar más tiempo con nosotr@s mism@s.

Y así, lo mismo sucede con nuestra práctica, ahora que el viento es cada vez más frío y los días más nublados, tenemos que refugiarnos para la práctica, pero muy afortunadamente en un espacio cerca de nuestro amado e inspirador mar, con vistas a la playa! Estoy muy feliz de invitarl@s a clases guiadas de vinyasa yoga en el Espai de Mar. Todos los niveles de práctica son bienvenidos y las clases son bilingües, así que invita a sus amigos, amantes, familia, etc…

horarios:
Miercoles & Viernes: 19:30-20:45

precios:
por mes, una vez por semana – €22.50
por mes, dos veces a la semana – 36€
clase suleta – 7€

más info: alessazuluna@gmail.comaquí.