weekend in nature – african dance & vinyasa yoga / fin de semana en la naturaleza- danza africana & vinyasa yoga

(castellano abajo)

I´m super excited to share with you this new project!

While I was in Mozambique last February, I took some dancing lessons with Matanhane and Machava, they were amazing! The practice was totally liberating & beneficial for releasing tension from my body and my mind. I trully felt invigorated after the lessons.

During this workshop, Matanhane combined basic principles of Yoga for stretching and preparing the body for the dance and he also incorporated some yogic stretches after the dance sessions. The combination of both, dancing and yoga was perfect, so we planned to organize something together this summer, and it´s happening, I´m sooo excited!

The date is July 17,18 and 19 and the venue is Can Buc, a beautiful countryside house only one hour away from Barcelona. During this retreat we will have the chance to explore the basics of African dance, extremely beneficial for releasing tension and rooting to our core and on the other hand, the Vinyasa yoga sessions will focus on improving flexibility, strength and gaining space throughout the body.

I have always believed that asana practice is a great compliment for any other physical discipline and that Yoga practice is very well complemented by dancing as it provides a sense of freedom and release that makes our Yoga practice more organic and less rigid.

Please email me at: alessazuluna@gmail.com for any queries. Special prices available until June 15th! Reserve your spot as soon as possible 🙂

Hoping you can join us in this experience!

Please share with friends or family if you think they could be interested. More information on the facebook event.

Estoy super emocionada de compartir con ustedes este nuevo proyecto!

Mientras estaba en Mozambique en febrero pasado, tomé algunas clases de baile con Matanhane y Machava, fueron inncreíbles! La práctica fue totalmente liberadora & beneficiosa para soltar tensión de mi cuerpo y mi mente. Realmente me sentí vigorizada después de las clases.

Durante estas clases, Matanhane combinó los principios básicos del Yoga para estirar y preparar el cuerpo para la danza y también incorporó algunas asanas de Yoga después de las sesiones de baile. La combinación de ambos, baile y yoga fué perfecta, así que planeamos a organizar algo juntos este verano, y finalmente se está haciendo realidad, Estoy muy feliz!

La fechas son el 17,18 y 19 de julio y el lugar es Can Buc, una casa de campo encantadora sólo una hora de Barcelona. Durante este retiro tendremos la oportunidad de explorar los fundamentos de la danza africana, extremadamente beneficiosa paraliberar la tensión y enraizamiento a nuestro núcleo y por otro lado, las sesiones de yoga Vinyasa se centrarán en mejorar la flexibilidad, fuerza y recuperar espacio en todo el cuerpo.

Siempre he creído que la práctica de asanas es un gran complemento para cualquier otra disciplina física y que la práctica del Yoga se complementa muy bien con el baile ya que proporciona una sensación de libertad y descarga que hace que nuestra práctica de Yoga más orgánica y menos rígida.

Por favor, enviarme un correo electrónico: alessazuluna@gmail.com para cualquier consulta. Precios especiales disponibles hasta el 15 de junio! Reserva tu plaza tan pronto como te sea posible 🙂

Esperando que usted puedas unirte a esta experiencia! Por favor comparte con amigos o familiares esta iniciativa si crees que podrían estar interesados. más información sobre el evento en facebook.